Спорт площадка своими руками на даче

Содержание

Спортивная площадка на даче (39 фото): изготовление перекладины, брусьев и лавки для пресса

Для человека, привыкшего к серьезным физическим нагрузкам, разлука с любимым спортзалом — нож в сердце. Между тем для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, нужен абсолютный минимум оборудования, вполне доступный в условиях дачи. Нам предстоит ознакомиться с несколькими простыми приспособлениями и методами их использования.

Миниатюрная спортплощадка позволяет провести полноценную силовую тренировку.

Сила и выносливость

Начнем с небольшой дозы теории.

Силовые виды спорта подразумевают кратковременные интенсивные нагрузки, которые стимулируют рост мускулатуры, но практически не тренируют выносливость.

Так называемая аэробика (она же — кардиотренировка) нацелена на развитие способности сердца и легких обеспечивать мускулатуру кровью и кислородом при долгих умеренных усилиях.

Уточнение: справедливости ради, в спорте есть дисциплины, сочетающие силовую и аэробную составляющие (например, кроссфит).
Однако сопутствующий занятиям ими уровень нагрузок под силу лишь молодым спортсменам, которых среди дачников довольно мало.

Если для аэробики оборудование не нужно в принципе (достаточно беговой или велосипедной дорожки), то силовые тренировки подразумевают дополнительные отягощения. Однако дача — место, не слишком подходящее для тяжелой атлетики. Очевидно, что подобранный нами комплекс оборудования должен позволять провести высокоинтенсивную тренировку с собственным весом.

Методики силовых тренировок без отягощений разрабатывались в СССР с 30-х годов прошлого века.

Экскурс в анатомию

Заглянув в учебник анатомии или в наброски Леонардо да Винчи, несложно представить опорно-двигательный аппарат человека в качестве системы тяг и рычагов. Зная точки прикрепления мышц, можно понять, за какие движения они отвечают.

Группа мышцФункция
Плечи (дельтовидные)Подъем рук вперед, назад и в стороны
БицепсСгибание руки
ТрицепсРазгибание руки
ГрудныеПриведение рук вперед
Мышцы верха спины (широчайшие и трапециевидные)Отведение рук назад
Длинные мышцы спины, ягодицыРазгибание в тазобедренном суставе, выпрямление позвоночника
Брюшной прессСгибание в тазобедренном суставе, скручивание позвоночника
Квадрицепс бедраРазгибание ног
Бицепс бедраСгибание ног

Так мы устроены.

В наших условиях сколь-нибудь серьезную нагрузку на мышцы ног и длинные мышцы спины создать невозможно: даже для спортсмена с умеренным опытом нужны отягощения в десятки килограммов. Отчасти приседания и разнообразные тяги можно заменить бегом, но именно отчасти.

Кроме того: типичная проблема людей в возрасте, которых среди дачников большинство — больные колени.
Деградация хрящевой ткани делает бег, а тем более — приседания с отягощением сомнительным занятием.

Очевидно, нам предстоит сосредоточиться на упражнениях для верха тела.

Оборудование

Итак, как может быть сооружена спортплощадка на даче своими руками? Какие спортивные сооружения можно изготовить с минимальными затратами сил и времени?

Перекладина

Два столба и перемычка между ними — что может быть проще?

Вот несколько несложных способов реализации этого снаряда:

  • Уложенная между двумя находящимися на одном уровне развилками деревьев труба диаметром 20 — 25 мм или черенок от лопаты .
  • Два вкопанных в землю деревянных столба с прибитой к их верхнему торцу перемычкой.
  • Две забетонированных в грунте профилированных трубы сечением 40х40 мм, к которым болтами притянута круглая труба.
  • Наконец, если у вас есть сварочный аппарат — вся конструкция может быть сварной . Сама перекладина должна быть круглой; откосы и площадка для крепления к стене могут быть изготовлены из уголка, швеллера или профилированной трубы.

Сварной турник из уголка и трубы с креплением на стену.

Что можно делать на перекладине?

УпражнениеГруппы мышц в порядке убывания нагрузки
Подъем ног перед собой до горизонтали или до касания перекладиныМышцы брюшного пресса, грудные, трицепсы, квадрицепсы ног.
Подтягивания широким прямым хватомШирочайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы спины, грудные, бицепсы, пресс, задние дельтовидные.
Подтягивания узким обратным хватомШирочайшие, бицепсы, грудные, задние дельтовидные, пресс, трапециевидные.

Работа мускулатуры при подъеме ног на перекладине.

Любопытно: детские спортивные площадки для дачи, ориентированные скорее на игры, чем на серьезные тренировки, тоже всегда комплектуются перекладинами.
Цель, разумеется, не имеет ничего общего с силовыми нагрузками: на турник вешаются качели, брусья и прочее навесное оборудование.

Брусья

Этот снаряд менее универсален: он предназначен для выполнения лишь одного упражнения. Но какого!

Давайте посмотрим, какие части мускулатуры задействуют отжимания на брусьях:

  1. Основная нагрузка приходится на разгибатели рук — трицепсы.
  2. В дуэте с ними работают грудные мышцы. На подхвате — широчайшие.
  3. Огромную нагрузку получают передние дельтовидные.
  4. Пресс и длинные мышцы спины заняты стабилизацией тела в пространстве.

Мало собственного веса? Нет проблем: привяжите к поясу любое отягощение (хотя бы ведро с водой) — и вы сможете провести полноценную силовую тренировку.

Как изготовить брусья? Увы, здесь без сварки не обойтись: слишком велики нагрузки в точках крепления горизонтальных труб.

На фото — цельносварные брусья. Расстояние между осями труб — 60 см. Высота подбирается под рост спортсмена.

Стационарный вариант: брусья — рукоход. Они вкапываются в грунт до уровня нижней перекладины.

Лавка для пресса

Стоит закрепить широкую доску в наклонном положении и снабдить ее любым фиксатором для конечностей — и перед нами уже лавка для тренировок брюшного пресса. (См. также статью Освещение дачного участка: особенности.)

На сварном каркасе закреплена толстая плита ДСП.

Для сравнения — тренажер заводского производства. Цена — около 4000 рублей.

Как пользоваться так называемой римской скамьей? Ноги фиксируются в зажимах, руки удерживаются на груди или за головой. Дальнейшая инструкция, думается, понятна: торс опускается назад до касания лавки и поднимается в вертикальное положение.

А теперь — дискотека

На просторах интернета не так давно появилась реклама универсального тренажера, совмещающего функцию всех трех снарядов. Он хорош своей компактностью и простотой; тренировки возможны не только на даче с ее простором, но и в малогабаритной квартире.

Что особенно приятно — при наличии сварки такой тренажер несложно изготовить самостоятельно.

Турник, брусья и тренажер для пресса — в одном изделии.

В зависимости от положения и способа крепления тренажер можно использовать как перекладину, предусматривающую узкий и широкий хват, или брусья с упором для тренировок пресса. (См. также статью Тент для дачи: особенности.)

Заключение

Напоследок позволим себе напомнить простую истину: было бы желание тренироваться, а способ… он всегда найдется.

Как обычно, видео в этой статье предложит читателю дополнительные материалы о том, как можно превратить дачу в спортивный уголок. Успехов!

Спортивные площадки на даче своими руками: фото, видео, чертежи

Информация о компании

Компании и рынка

Помощь в любых вопросах

Документы и справки

Документы и справки

Спортивные площадки на даче своими руками: фото, видео, чертежи

Занятия спортом на даче — это двойное удовольствие. Вы сможете получать полезные физические нагрузки и наслаждаться свежим воздухом. При этом вся площадка будет в вашем распоряжении, и вы сможете наполнить ее теми тренажерами, которые вам необходимы.

Не во всех дворах многоквартирных домов есть необходимые тренажеры, да и чистота воздуха в городе не располагает к активным тренировкам. Собственная спортивная площадка не займет много места на территории дачного участка, зато позволит наслаждаться занятиями на свежем воздухе в любое время.

Требования к дачной спортивной площадке

Список требований основывается на ваших пожеланиях, а также прописан в СНиП. Все оборудование территории должно быть прочным, чтобы выдерживать нагрузку при использовании взрослым человеком. Покрытие для площадки должно быть антискользящим, упругим и гигиеничным.

Для себя необходимо определить: будет площадка расположена под открытым небом, под навесом или в павильоне, каков будет ее характер — временное или постоянное сооружение. Оборудование для обустройства может быть специализированным или универсальным.

Если вы планируете делать постоянную площадку под открытым небом, вам не придется тратить средства на оборудование павильона, но большую часть затрат составят всепогодные материалы для покрытий и оборудования, которые будут способны выдержать осадки и ветер.

При строительстве павильона потребуется больше времени и сил на возведение, но в выборе покрытий и оборудования можно остановиться на более простых вариантах.

Выбор места для спортивной площадки

Для того чтобы выбрать правильное место для спортивной площадки, нужно придерживаться некоторых правил:

  • площадка должна располагаться на затененной территории, чтобы оборудование не нагревалось и во время занятий избежать перегрева. Лучшей зоной для размещения является юго-западная сторона. Для создания тени в солнечную погоду можно использовать съемные навесы;
  • рядом с комплексом не должно быть клумб, деревьев и огорода. Это позволит избежать травм во время занятий и защитить растения. Помимо этого разрастающаяся корневая система расположенных близко деревьев может повредить покрытие площадки;
  • учитывайте направление ветра в выбранной зоне, чтобы избежать сквозняка;
  • площадь территории должна быть достаточной, чтобы все оборудование размещалось на большом расстоянии друг от друга;
  • если на площадке будут предусмотрены качели, желательно, чтобы территорию было хорошо видно с любой точки дачного участка для присмотра за детьми;
  • не рекомендуется располагать спортивную зону в низине, так как во время осадков здесь будет собираться вода. На участке с высоким уровнем грунтовых вод потребуется сооружение возвышения и дренажа. Также не стоит размещать оборудование на склоне и вблизи водоемов;
  • учитывайте направление солнечного света. Если на площадке будет зона для волейбола или настольного тенниса, солнце должно светить сбоку.

Проект спортивной площадки на даче своими руками

При составлении проекта стоит учесть наличие свободной территории и оборудование, которое вы желаете разместить.

Что должно быть в спортивной зоне:

  • турник. Незаменимый снаряд для тренировки различных групп мышц. Если на площадке будут тренироваться и дети, стоит предусмотреть два снаряда разной высоты;
  • брусья. Также незаменимы для тренировки и могут быть выполнены в двух вариантах;
  • скамья для жима лежа. Этот снаряд можно добавить по желанию, если вы занимаетесь жимом лежа;
  • лестница, рукоход, качели, песочница — все, что необходимо для создания детской зоны.
Читайте также:  Как вырастить каштан из ореха на даче

Теперь коротко рассмотрим размеры каждого объекта и материалы, которые понадобятся для изготовления. При желании вы можете купить уже готовые снаряды и установить их своими руками.

Турник

Для изготовления турника потребуются опорные стойки и перекладины. Длина стойки должна быть 2,5-2,7 м с запасом для надежного заглубления в грунт. Длина перекладины должна быть не менее 1,4 м. Для детей высоту опор можно уменьшить на 1 м, длину перекладин — на 0,5 м.

Брусья

Высота опор для брусьев составляет 1,6 м плюс 0,5 м для заглубления. Длина от 2,5 до 3 м. Расстояние между брусьями составляет 0,5 м.

Скамья для жима лежа

Высота скамьи должна быть в среднем 0,5 м, также нужно учесть запас высоты в 0,5 м для заглубления. Длина берется с учетом вашего роста, чтобы можно было комфортно разместить корпус, упираясь ногами в грунт.

Рукоход

Рукоход можно изготовить в отдельности или представлять собой целый комплекс с турниками. Высота опор рукохода составляет 1,8-2 м с заглублением на 0,7-1 м. Длина может варьироваться от 1,5 до 2,5 м. Расстояние между перекладинами — 0,5-1 м. Между основными перекладинами делаются перемычки, расстояние между ними может быть от 0,3 до 0,5 м.

Качели

Конструкцию можно сделать из подручных материалов. Главным элементом является опора. Она может быть выполнена в виде П-образной конструкции или иметь дополнительные распорки. При этом нужно учесть свободное место на расстояние пролета качелей. Для этого прибавьте перед и за опорной конструкцией расстояние, равное длине ремней или стержней, на которых крепится сиденье качелей.

Песочница

Минимальный размер песочницы составляет 2×2 м. Она может быть и больше, но стоит учесть расход песка и наличие свободного места для установки.

Для специализированных площадок также есть свои параметры:

  • волейбольная: длина 18 м, ширина 9 м;
  • баскетбольная: длина 28 м, ширина 15 м;
  • для бадминтона: длина 13,4 м, ширина 6,1 м.

После определения необходимых снарядов стоит учесть, что расстояние между ними с каждой стороны должно быть не менее 1,5 м.

Спортивная площадка на даче своими руками

Строительство начинается с выбора покрытия и подготовки основания. От типа материала зависит длительность периода подготовки и долговечность покрытия.

Основание

Нужно тщательно выровнять выбранный участок, удалить с него растения, кустарники, корни, мусор. Далее выкапывается углубление на 10 см по всему периметру выбранной площадки. Оно необходимо для укладки дренажа. На дно выкопанного углубления укладывается слой щебня и песка. После этого можно выполнять укладку выбранного покрытия.

Естественный газон

На подготовленный дренаж укладывается слой плодородного грунта. Толщина его составляет 25 см. Далее на подушку из почвы высеваются семена. Выбирать их стоит с учетом особенностей вашей климатической зоны. В среднем на полное прорастание покрытия газонной травой потребуется от 0,5 до 1 года. Это является одним из минусов такого варианта. Плюсом является надежность, выносливость и долговечность естественного газона.

Рулонный газон

Если вы не готовы ждать, пока прорастет трава газона, можно выбрать готовое решение — рулонный газон. Это предварительно выращенный на специальном поле газон, а после срезанный вместе со слоем грунта.

Для его укладки нужно будет подготовить основание, способом, описанным выше. После этого укладываются рулоны, газон тщательно разравнивается и прижимается специальным катком. Затем траву нужно хорошо полить. Через 3 недели газон будет готов к использованию.

Регупол

Это специализированное резиновое покрытие. Обладает высокой прочностью, хорошими амортизационными свойствами, имеет длительный срок службы. Для его укладки нужно подготовить бетонное основание. На сформированный дренаж нужно уложить арматурную сетку, залить ее раствором и дождаться полного высыхания. После этого укладывается резиновое покрытие и фиксируется на специальный клеевой состав. Минусом является возможность образования воздушных прослоек в местах, где покрытие отстает от основания.

Наливное покрытие

Это наиболее практичный вариант формирования покрытия. Для него заливается стяжка из бетона с различными укрепляющими присадками. В случае повреждения поверхность легко поддается ремонту. Некоторые зоны можно застелить резиновым покрытием. По уровню цены — это один из самых дорогостоящих вариантов. Но в результате вы получите надежную, устойчивую к повреждениям и осадкам поверхность.

Оснащение

Турник. Для изготовления опор турника потребуются деревянные брусья или металлические трубы сечением не менее 100 мм. Для формирования перекладин возьмите также брусья или трубы сечением 30-35 мм. Если вы используете дерево, его нужно предварительно хорошо отшлифовать, обработать пропитками от вредителей. Металлические трубы желательно покрасить порошковыми красителями, которые защитят металл от коррозии.

Для соединения деревянных элементов используются металлические перемычки или скобы. При работе с металлом можно использовать сварку. После соединения тщательно зачистите сварочные швы и обработайте их краской.

Брусья. Опоры брусьев изготавливаются из труб диаметром 600 мм, перекладины — из труб 400 мм. Также потребуются дополнительные трубы небольшого сечения для соединения двух опор одной перекладины между собой. Соединение производится при помощи сварки. Готовое изделие нужно покрыть специальным порошковым покрытием, защищающим от коррозии.

Качели. Для работы потребуется капроновый канат длиной до 6 м, доска для сиденья, 2 крюка, две металлические стойки длиной 2,9 м и диаметром 15 см, поперечина 1,5 м длиной и 12-15 см диаметром. Установка начинается с соединения стоек и поперечины. Они скрепляются при помощи сварки. После этого стойки нужно углубить в грунт на глубину не менее 1 м. В доске нужно сделать по два отверстия по краям. В них протягивается капроновый канат. На его свободные концы крепятся крюки. Этими крюками сиденье качели крепится к перекладине.

Песочница. Необходимо подготовить углубление на 25 см. Для того, чтобы песок в песочнице быстрее высыхал, в ее центре нужно сделать небольшое углубление, диаметром 0,5-0,7 м и засыпать в него щебень. После этого дно нужно утрамбовать. Для формирования стенок можно использовать брусья или доски. Их углубляют на 25-30 см. Поверхность нужно отшлифовать, чтобы дети не травмировались. Стенки окрашивают краской, после ее высыхания можно засыпать песок.

Собственная спортивная площадка на даче не требует больших затрат при строительстве и усилий в дальнейшем уходе. С такой зоной вы сможете наслаждаться тренировками в любое время и всегда быть в форме.

Читайте также

Бизнес-план по производству кирпича на участке

Самый древний строительный материал — кирпич. Технологии его создания постоянно менялись и в настоящий момент они так же продолжают совершенствоваться. Без этого материала не обходится ни одна стройка, поэтому производство искусственного каменного материала становится очень востребованным видом бизнеса.

Доля земельного участка: купля, продажа, аренда, дарение

Если вы являетесь полноправным собственником земельного участка (пройден государственный кадастровый учет, имеете на руках правоустанавливающие документы, по отношению к земельному участку нет обременений и ограничений по использованию), то вы можете свободно продать свой земельный участок любому лицу. Это в идеале. А теперь давайте рассмотрим, какие существуют ограничения по продаже земли и земельных долей в России.

Японский стиль в ландшафтном дизайне: фото, видео, примеры оформления

Японский стиль — один из самых визуально простых, но в то же время до мелочей продуманных. Каждая деталь в нем имеет глубокий смысли и служит определенной цели. Это одухотворенное, наполненное гармонией и естественностью пространство, у которого нет практически ничего общего с прагматичными и порой помпезными западными стилями.

Виды разрешенного использования земли в РФ (2015)

В нормативных актах Российской Федерации нет определения термина «разрешенное использование земли» или «вид разрешенного использования земли (земельного участка)». Несмотря на это, данные понятия, наряду с категориями земель по целевому назначению и территориальными зонами, являются одними из определяющих при установлении правого режима земельного участка.

Технические условия на подключение объекта капитального строительства к коммуникациям

При выборе земельного участка для строительства загородного дома особое внимание необходимо уделять доступности подключения к коммуникациям. С первого взгляда кажется, что присоединение электричества, воды или газа — простое дело, которое можно отложить на потом.

Индюшиная ферма: типовой бизнес-план

Птичьи фермы являются не только отличным примером домашнего хозяйства, но и хорошим вариантом бизнеса. Так, индюшиная ферма может стать стабильным выгодным делом, которое не требует много усилий.

Выращивание цветной капусты на участке: выбор сорта, посадка, уход, видео

Цветная капуста появилась в России относительно недавно, но уже успела завоевать популярность. Это растение можно выращивать в теплицах или на открытом грунте, он не требовательно к условиям содержания, поэтому очень часто цветная капуста встречается на дачных участках. К тому же это растение обладает множеством полезных свойств.

Спортивная площадка для дома и дачи своими руками

В интернете можно найти самые разнообразные проекты спортивных площадок для дач и загородных участков. Некоторые из них достаточно сложны, хотя их предлагается выполнить «своими руками». В этой статье мы предложим вам реалистичный и в то же время интересный вариант площадки для детей и взрослых. Он поможет занять детей и с пользой провести свободное время взрослым.

Что должна включать в себя спортивная площадка

Если исходить из того, что площадка нужна для детей и взрослых, можно остановиться на следующих основных элементах:

  • Турник — неизменный атрибут любой спортплощадки. Это универсальный снаряд, на котором можно тренировать разные группы мышц. Нужен турник побольше для взрослых и поменьше — для детей.
  • Брусья — ещё один снаряд, без которого площадка будет неполной. Их также можно сделать в двух вариантах — для детей и взрослых.
  • Скамья для жима штанги (и сама штанга) — снаряд, который можно добавить по желанию, если вы занимаетесь силовыми упражнениями.
  • Лестница, рукоход, качели, песочница — элементы, которые порадуют детей.

Всё перечисленное вполне возможно изготовить в домашних условиях. Конкретные элементы вы выбираете сами, учитывая размеры места под площадку. Далее нужно выбрать материалы, которые мы будем использовать, и определить размеры и расположение элементов.

Материалы, размеры, расположение спортплощадки

Расположить спортивную площадку нужно так, чтобы на ней было комфортно проводить время. Для этого придерживайтесь нескольких принципов:

  • Идеальное расположение на участке — юго-западное. Так площадка будет в тени жаркую часть дня, но все же будет получать солнечный свет в умеренном количестве. Северное направление с этой точки зрения менее удачное. При необходимости дополнительное затенение можно обеспечить с помощью навеса.
  • В целях безопасности рядом с площадкой не должно быть клумб и каких-либо огородных насаждений.
  • Если возможно, её лучше разместить так, чтобы за игрой детей можно было наблюдать из дома.
  • Следует продумать безопасное расстояние между спортивными снарядами, чтобы избежать столкновений и травм.

Когда подходящее место определено, нужно подготовить его. Для этого территорию нужно очистить от растительности, корней, мусора, выровнять бугры и ямы. Если вы планируете использовать площадку в тёмное время суток, нужно подвести к ней освещение.

Расчёт размеров и чертежи для спорт-комплекса

Теперь рассмотрим размеры и чертежи для каждого из перечисленных элементов площадки, а также материалы, которые понадобятся для их изготовления.

Турник

Опорные стойки простого турника можно изготовить из дерева или из металла. В первом случае вам понадобится брус сечением не менее 100 мм, во втором — стальные трубы такого же диаметра. Длина стоек видна на чертеже внизу. Она должна составлять не менее 2,7 м, чтобы их можно было углубить в землю.

Читайте также:  Эл обогреватели для дачи

Для перекладины используйте стальную трубу диаметром 30–35 мм. Подберите толщину, удобную для обхвата. Длина перекладины должна быть не меньше 1,4 м.

Красить турник лучше порошковой краской, которая хорошо справляется с агрессивным воздействием среды.

Опоры нужно вкопать в землю на глубину 0,5–0,7 м и залить их бетоном для максимальной устойчивости.

Детский турник изготавливается по такой же схеме с единственной разницей — высоту нужно уменьшить до удобной для детей, которые будут им пользоваться. Ширину также можно уменьшить до 1 м.

Брусья

Для изготовления брусьев для нашей спортивной площадки нужны металлические трубы для опор диаметром 6 см, для перекладин — 4 см. На чертеже ниже указаны размеры снаряда. Расстояние между перекладинами должно быть 0,5–0,6 м. Опорные трубы вкапывают в землю на глубину до 0,6 м. Поэтому высоту стоек нужно взять с запасом. На чертеже указана высота до земли, следовательно, её нужно увеличить на 60 см.

Связи между опорами под одной перекладиной можно не делать, а вот связи, перпендикулярные перекладинам, придадут брусьям большую жёсткость и надёжность.

Скамья для жима штанги и штанга

Из подручных материалов при желании можно изготовить скамью для жима штанги и саму штангу. Как вариант — штангу можно купить. Для скамьи вам понадобятся доски, материал для обшивки, два обрезка бревна в качестве опор. Другие два обрезка повыше будут опорами для штанги. Высоту подбирайте под себя, чтобы вам удобно было брать и класть снаряд на место.

Скамья для жима штанги лёжа

Рукоход

Рукоход — это тренажёр, который особо нравится детям. В качестве образца можно использовать такой чертёж:

Это вариант рукохода, который соединён с турниками. Для его изготовления используйте профильные трубы. С одной стороны можно оборудовать лестницу, как в следующем примере:

Рукоход из дерева и металла

В этой модели в качестве опорных стоек использованы не трубы, а деревянные брусья. Верхняя часть крепится к ним с помощью саморезов или болтов.

Качели

Пример простейших качелей для дачи, которые можно сделать своими руками, показан на рисунке:

Простые качели для дачи своими руками из подручных материалов

Вам понадобятся автомобильные шины и прочные канаты или ремни. Привяжите ими шину-сиденье к дереву или самостоятельно созданной перекладине, и качели готовы. В качестве перекладины может служить П-образная конструкция из толстых брусков иди брёвен, вкопанных в землю. Конструкцию можно укрепить распорками.

Песочница

Делаем песочницу своими руками

На рисунке выше показан самый простой вариант песочницы без крышки. Для её изготовления вам понадобятся четыре бруса и доски для бортов. Доски крепятся к брусьям так, как показано на рисунке саморезами или гвоздями. Угловые брусья должны быть длиннее бортов, потому что их нужно будет вкопать в землю для устойчивости песочницы.

Какие материалы предпочтительны?

Для изготовления всех перечисленных элементов спортплощадки своими руками можно использовать либо металл, либо дерево. Дерево менее травмоопасное, что важно, если вы планируете площадку для взрослых и детей. С ним легко работать. Очевидный плюс — вам не понадобится сварочный аппарат. Однако оно менее прочно и подвержено гниению. Чтобы компенсировать эти недостатки, используйте древесину прочных пород, обрабатывайте её антисептиком и покрывайте лаком.

Металл не имеет недостатков дерева, однако, более опасен. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы на снарядах не было острых углов. Качели располагайте на безопасном расстоянии от других элементов площадки.

Как сделать сооружения своими руками: примеры на видео

На приведённом ниже видео наглядно показан весь процесс изготовления турника и брусьев своими руками из металла:

На следующем видео — несложная детская площадка. Можно позаимствовать принцип подготовки участка под площадку — утрамбовка песком.

Спортивная площадка на даче приятно разнообразит ваш семейный отдых и поможет приобщить детей к физическим упражнениям. Изготовить несложные элементы можно из подручных средств и материалов с помощью инструментов, которые либо есть в наличии на дачах, либо их несложно позаимствовать у соседей.

Спортивная площадка на даче: строим своими руками

Дачный участок — прекрасное место для организации спортивной площадки, которая будет использоваться и взрослыми, и детьми. Комплекс спортивных приспособлений требует тщательной разработки, в результате чего площадка обеспечит активный отдых и массу развлечений на даче.

Детская и взрослая спортивная площадка

Спортивная площадка на даче представляет собой комплекс приспособлений, позволяющих заниматься спортом, активно двигаться и комфортно отдыхать. Она может быть рассчитана на взрослых и детей или разделена на две зоны соответственно. Тип используемых конструкций зависит от размера будущей площадки, индивидуальных предпочтений и возможностей.

Виды турников

Для обустройства площадки, рассчитанной на детей старшего возраста и взрослых, часто используются следующие конструкции:

    перекладина с кольцами. Элемент может быть изготовлен из дерева или металлических труб, а кольца крепятся на оптимальной высоте с помощью каната. Регулировка длины делает эксплуатацию снаряда более удобной;

Спортивная конструкция с кольцами легко сочетается с другими снарядами

Лесенки любого типа позволяют выполнять различные упражнения

Перекладина может располагаться отдельно от других снарядов

Верёвочная лестница с деревянными ступенями подходит для взрослых и детей

Брусья не занимают много места на участке

При необходимости на спортивной площадке размещают боксёрскую грушу и дополнительные лесенки и снаряды. Для маленьких детей площадка для спорта часто сочетается с игровой зоной, в которой присутствуют небольшой домик, горка, песочница. При ограниченной площади на спортивной площадке устанавливаются только основные элементы.

Подготовка к постройке

Создание спортивной площадки на дачном участке требует тщательной подготовки. Предварительно выделяется свободное пространство, достаточное для количества и размеров конструкций. Оптимальным вариантом является участок, который в течение всего дня находится в тени. Это позволит с комфортом заниматься спортом детям и взрослым.

Особенности подготовки

На территории площадки нельзя располагать незащищённые электрические провода, острые предметы и иные опасные детали. Территория должна хорошо просматриваться из окон дома, что обеспечит безопасность взрослых и детей. Турники нужно располагать на расстоянии от водоёма или бассейна.

Мягкая трава снижает риск травмы

После определения места расположения спортивной площадки обустраивается её территория. Старые пни, сухие кусты и деревья, иные посторонние элементы удаляются. Для снижения риска травмирования участок засыпается толстым слоем песка, а в некоторых случаях уместен газон. С помощью небольшого ограждения можно предотвратить в дальнейшем распределение песка по всему дачному участку. Если есть газон, необходимо обеспечивать оптимальный уход за ним.

Размер и чертежи

Спортивная площадка на даче часто включает в себя лесенки различного типа, перекладины и кольца. В процессе планировки определяют места расположения всех турников. Например, горизонтальная лесенка может соединять перекладину для подтягивания и перекладину с кольцами, размещённые на разных концах.

Один турник может включать в себя несколько элементов и выполнять разные функции

Самостоятельное изготовление комплекса снарядов требует определения размера всех элементов. Для детей школьного возраста часто оборудуются отдельные комплексы. Если площадь не позволяет создать отдельные зоны, то важно учитывать рост и возможности малышей.

Схема устройства классической перекладины для подтягивания

Создать подробный профессиональный чертёж своими руками иногда невозможно. Поэтому лучше всего схематично изобразить на листе расположение необходимых элементов, а также подобрать размеры турников.

Перекладина может быть двойной или совмещённой с качелями и лесенкой

Комплекс турников для дачи может включать в себя лишь двойную перекладину, которая универсальна для разных упражнений. Съёмные качели позволяют при необходимости отдыхать и детям, и взрослым. Дополнение в виде верёвочной или обычной лесенки сделает компактный турник многофункциональным, поэтому нет необходимости устанавливать много конструкций для занятий спортом. Достаточно закрепить несколько перекладин, которые легко сочетаются с баскетбольной корзиной, канатом или лестницей, качелями и часто выполняют функцию футбольных ворот. При этом все детали должны обладать высоким качеством. Нужно предусмотреть возможность снять и занести в помещение съёмные компоненты турников на время длительного отсутствия пользователей или плохих погодных условий.

Выбор материала

Турники для спортивной площадки на даче изготавливают из металлических труб различной формы и диаметра. Для создания детских конструкций часто используют деревянные элементы. Ступени верёвочной лестницы могут быть деревянными или из каната, а брусья, опорные детали, перекладины изготавливают из металлических профильных и круглых труб. Элементы предварительно обрабатывают антикоррозийным составом, а затем покрывают слоем краски. Окрашивание в несколько этапов позволяет предотвратить порчу материала.

Для турников используются трубы разных форм и размеров

Дополнительные элементы

Верёвочные элементы, качели, кольца и некоторые другие приспособления представлены в широком ассортименте. Приобретение готовых деталей значительно облегчает сооружение спортивной площадки и временные затраты.

Для самостоятельного изготовления деревянных элементов необходимо оборудование. Детали тщательно шлифуют, так как из-за плохой обработки легко получить занозу. Далее все элементы покрывают слоем грунта, а затем лаком для дерева или краской. Покрывные составы подбирают с учётом прочности слоя, а также воздействия погодных условий.

Расчёт материала

Создать спортивную площадку своими руками на даче легко, но для этого важно правильно рассчитать количество материалов. Предварительно подготавливается чертёж желаемого турника, например, классической перекладины. Для взрослого человека высота такого турника должна составлять не менее 2,5 м от земли, а углубление — не менее 1,5 м. Брусья располагаются параллельно друг другу, верхние перекладины находятся на одном уровне, на высоте около 1,3 м, а углубляется конструкция на 1 м. Расстояние между брусьями составляет от 55 см, классическая перекладина для подтягивания часто бывает шириной от 90 см. Расчёт количества материалов производится с учётом параметров турников.

Простой турник не требует особенных затрат

Турники часто изготавливаются из комбинации материалов. Например, стойки для обычной перекладины могут быть деревянными, а верхняя планка изготовлена из круглой трубы диаметром 27 мм. Качели также часто имеют деревянные стойки-опоры в форме буквы «Л», сиденье при этом также из древесины. Крепление качелей осуществляется с помощью прочного каната или цепи. Сочетание древесины, металла и верёвок практично, удобно и не требует больших финансовых затрат.

Инструменты и материалы

Основные материалы и инструменты для изготовления турников:

  • металлические профильные и круглые трубы. Сечение профильных должно составлять не менее 120 мм, а диаметр круглых — от 32 до 42 мм;
  • деревянные брусья, размеры которых немного больше, чем металлических профильных элементов. Обусловлено это тем, что древесина обладает меньшей прочностью, чем металл;
  • крепёж — мощные болты, которые позволяют надёжно зафиксировать все элементы турников спортивной площадки;
  • сварочный аппарат для соединения труб и средства индивидуальной защиты;
  • краска, антикоррозийные составы.

Даже для простого турника требуется расчёт количества материала

Пошаговая инструкция по постройке спортплощадки для детей

Детская спортивная площадка на даче не включает в себя множество сложных конструкций. Для детей оптимально сочетание лестницы и нескольких перекладин, на которые при необходимости крепятся определённые виды снарядов: съёмные качели, боксёрская груша, верёвочная лестница или канат.

Сочетание этих элементов позволяет использовать площадку и детям, и взрослым

Последовательность работ такова:

    Перед установкой на участке металлические трубы сваривают. При создании перекладины своими руками верхнюю планку лучше положить сверху, а затем с помощью сварки закрепить. Предварительно все элементы стоит разрезать на части, размеры которых соответствуют параметрам будущего турника с учётом углубления. Детали раскладываются на земле в форме планируемого снаряда.

Читайте также:  Дачный септик без откачки своими руками

Диаметр верхней планки перекладины должен быть комфортным для обхвата детской рукой

Прочный болт обеспечит надёжное крепление

Коронка подбирается соответственно внешнему диаметру круглых труб

Для эффективного бетонирования необходимы уголки длиной 40 см

Уголки позволяют надёжно зафиксировать столбы

Измерительный прибор легко фиксируется

Сварка круглой перекладины проводится внутри и снаружи профильных труб

Обваривание позволяет закрепить детали

Сварка проводится в области крепления всех деталей

Все ступени тщательно крепятся к опорам

Все углы и части труб покрываются специальными средствами

Турник углубляется в грунт на 1–1,5 метра

Турник подходит как для взрослых, так и для детей

После покраски подвешивается «груша» и обустраивается площадка

Этот вариант конструкции универсален и подходит для детей старшего возраста и взрослых. На спортивной площадке, расположенной на дачном участке, часто устанавливаются более простые турники. В этом случае присутствует перекладина, совмещённая с лесенкой. Сложные типы снарядов требуют тщательной подготовки, точного расчёта и внимательности при монтаже. При этом стоит учесть, что конструкции, полностью изготовленные из металла, обладают более высокой стоимостью, чем комбинированные турники. Поэтому сочетание металлических и деревянных элементов используется чаще.

Видео: спортивная площадка своими руками

Особенности площадки для взрослых и детей

Любая спортивная площадка требует качественных и надёжных конструкций. Сооружение, предназначенное для взрослых и детей, разрабатывается с учётом возраста и роста маленьких спортсменов. При этом важно тщательно закрепить и углубить опорные элементы.

Оптимальная спортивная площадка на даче для детей и взрослых имеет следующие особенности:

  • диаметр круглых перекладин должен обеспечивать комфорт и надёжность обхвата, поэтому при выборе труб или круглых деревянных элементов нужно учитывать размер детских рук или сооружать две отдельные конструкции;
  • располагать комплекс турников необходимо в безопасном месте, вдали от водоёмов, арматурных конструкций и других небезопасных зон;
  • все элементы турников нужно тщательно обработать и покрасить, что обеспечит комфорт эксплуатации;
  • недалеко от площадки можно расположить песочницу, лавочки или беседки. Комплекс сооружений позволит детям играть, а взрослые смогут отдохнуть после тренировки.

Видео: турник и брусья своими руками

Спортивная площадка на дачном участке позволяет активно отдыхать и взрослым, и детям. Создать своими руками турники просто, но предварительное изучение технологии монтажа и правильный подбор материалов имеют особенное значение, ведь снаряды должны быть надёжными.

Спортивная площадка на даче: выбираем территорию и как оборудовать ее своими руками

в Дача и сад 18.07.2017 1,879 Просмотров

Современные загородные дома и дачные участки часто оснащены небольшими площадками

Хотите, чтобы ваш ребенок весело и с пользой проводил время за городом? Спортивная площадка на даче поможет в этом! Дача может стать местом совместной работы, а также семейного отдыха. Активный отдых полезен как детям, так и взрослым. Чтобы дети не скучали, можно организовать их досуг так, чтобы они были максимально увлечены, и мы подскажем, как это сделать!

  • Выбираем место
  • Подготовка территории
  • Обустройство
  • Оборудование
  • Как выбрать оборудование для детской площадки?
  • Самостоятельное сооружение

Площадка с мягким покрытием на дачном участке

Зона отдыха с прекрасным обзором

Выбранное место должно быть не только удобным и красивым, а прежде всего безопасным

Деревянный спортивный городок для детей дошкольного возраста

Выбираем место

Размер территории, где будет расположена спортивная площадка для дачи, зависит от ваших возможностей, способов ее обустройства, а также от возраста детей и их количества. Считается, что для малышей до 7 лет на одного ребенка должно приходиться 8-9 кв. м, и располагать игровую зону лучше как можно ближе к дому. Для школьников можно перенести площадку дальше. По стандартам на ней должны быть предусмотрены 13-15 кв. м на одного ребенка.

Можно приобрести готовые варианты, а можно соорудить их своими руками

Деревянная пергола послужит отличным навесом в солнечные дни

Конечно же, не у каждого есть возможность выделить такую большую площадь для детей. В любом случае она должна отвечать следующим требованиям:

  • ровная поверхность;
  • необходимые безопасные ограждения;
  • наличие полутени;
  • отсутствие сквозняков.

В случае если у вас есть свободная территория, но она не соответствует вышеуказанным параметрам, ее также можно правильно обустроить, но для этого придется потрудиться чуть больше.

Совет! Выбирая место для спортивно-игровой зоны, обязательно учтите, что дети должны чувствовать себя там свободно. На территории площадки не должны располагаться клумбы, грядки и другие насаждения. Если вы хотите таким образом задекорировать площадку, то отведите для этого отдельную зону, где не предусмотрены активные игры, особенно с мячом.

Подготовка территории

К началу монтажа необходимо тщательно подготовить территорию

В первую очередь нужно избавиться от всего лишнего: убрать мусор, камни, выкорчевать пни, мешающие кустарники, сухие деревья и другие растения. Если площадь имеет перепады в рельефе, ее можно выровнять при помощи дополнительных насыпей земли и песка.

На территории не должно быть пней, кустов и других небезопасных факторов

Выравнивание поверхностис помощью ручного катка

Далее проводится установка всех предусмотренных объектов, после чего необходимо создать безопасное покрытие. Его тип зависит от вида снарядов, установленных на площадке. В любом случае покрытие должно быть мягким и прочным. Это может быть травяной покров или искусственный газон, а также резиновое покрытие разных видов (резиновая крошка, плитка и т. д.).

Синтетический газон – оптимальное по практичности покрытие

Наливное покрытие наиболее популярно

Совет! Если в качестве покрытия вы выбрали резиновые элементы, то убедитесь, что они предусмотрены для использования в данных целях. Такое покрытие должно иметь специальные шипы или поры, которые предотвращали бы скольжение. Также оно должно выдерживать большие нагрузки и перепады температурных показателей.

Обустройство

Наличие батута вызовет у малышей неописуемый восторг

Важно также организовать ограждение, которое выполняет сразу несколько функций. Главная его задача – отделение игровой зоны от общей территории сада. Это необходимо, чтобы ребенок мог визуально определить отведенную для него территорию. Также изгородь является отличным препятствием для мяча, который может вылететь и попасть на грядки, клумбы или в стекло дома. Помимо этого, она защищает площадку от сквозняков.

Ограждение должно иметь высоту около 1 м и может быть выполнено из:

  • живой изгороди;
  • сетки рабицы;
  • дерева;
  • железа и т.д.

Наиболее подходящий вариант — это металлический забор

Во время сооружения заборчика для площадки помните в первую очередь о безопасности. Он не должен иметь элементов, в которых ребенок может застрять. Также от детей нужно закрыть все острые части, а желательно и вовсе обойтись без них. Ограждение должно быть прочным, устойчивым, чтобы выдержать вес ребенка в случае, если он взберется на конструкцию.

Если вы решили использовать в качестве ограждения живую изгородь, помните о том, что существует ряд растений, которые нельзя использовать с этой целью. Запрещено окружать игровую зону колючими растениями, поэтому барбарис, розы, шиповник и тому подобные кустарники в этом случае не подойдут. Стоит также исключить ядовитые растения – к ним относятся все виды жимолости, ракит, крушина и т.д. Обратите также внимание на то, не выделяют ли растения эфирные масла, опасные для здоровья детей. Это может быть ясенец.

Живая изгородь из самшита

Кусты туи послужат отличной изгородью

Совет! Лучшим выбором для обрамления площадки станет сирень, лапчатка, спирея и другие. Они имеют красивый цвет, приятный аромат и не относятся ни к одному из запрещенных видов.

При обустройстве площади необходимо позаботиться о том, чтобы на ней была тень

Важным фактором для детской площадки является наличие тени, так как отдых на даче предусмотрен именно в жаркое время года, когда температурные показатели достигают максимального уровня. Позаботиться о тени стоит еще при выборе места для обустройства игровой зоны. Там могут быть размещены высокие ветвистые деревья, которые будут затенять пространство. Но если такие насаждения отсутствуют, можно самостоятельно соорудить навес – деревянный или металлический. Также отличными, но дорогостоящими получаются конструкции, обшитые поликарбонатом. Главные требования к навесу, как и к любому другому элементу спортивно-игровой зоны, – безопасность и прочность.

Оборудование

При оборудовании зоны учитывайте возраст и интересы ребенка

Как обустроить игровую зону, зависит от возраста детей, для которых она сооружается. Дошкольникам чаще всего интересны развлекательные конструкции, к которым относятся:

Переносная песочница для детей помладше

Качели и горки прекрасно подойдут для детей дошкольного возраста

С 3-х лет можно оборудовать площадку дополнительными лестницами. В более старшем возрасте могут понадобиться рукоход, турники, гимнастические кольца, канат и многое другое.

С 7 лет ребенок может уделять больше времени физическому развитию и спорту, поэтому на площадке можно разместить дополнительный инвентарь:

  • боксерскую грушу;
  • брусья;
  • гимнастическое бревно и др.

Идея игровой зоны для школьника

Спортивная площадка для детей возле зоны отдыха

Также может быть предусмотрено обустройство территории для спортивных игр:

  • теннис;
  • пинг-понг;
  • бадминтон;
  • волейбол;
  • футбол;
  • баскетбол и др.

Баскетбольная площадка с резиновым покрытием на дачном участке

Совет! Прежде чем выбрать оборудование и снаряды для площадки, обратите внимание на интересы ребенка. Посоветуйтесь с малышом, что бы он хотел видеть в своей спортивно-игровой зоне.

Качели-гамак помогут ребенку отдохнуть после активных игр

Детский домик-шалаш – чудесное место отдыха для ребенка

Площадка должна включать в себя место для игры и отдыха. Поэтому стоит обустроить ее дополнительно лавочками, стульчиками, можно повесить гамак, поставить стол. Размещать все это необходимо в затененной зоне. Также можно предусмотреть место для хранения игрушек, если это площадка для малышей, или спортивного инвентаря – для старшего возраста.

Как выбрать оборудование?

Вариант, созданный своими руками

В продаже представлено оборудование для игровой зоны различных возрастных групп. При выборе стоит обратить внимание на весовую категорию, для которой предназначен тот или иной объект. Учитывайте, что ребенок будет пользоваться им долгое время и, как правило, в компании друзей. Поэтому оборудование должно выдерживать соответствующую нагрузку.

Важную роль играет материал, из которого изготовлена детская спортивная площадка для дачи. Он должен быть легким, прочным и экологически безопасным. Производители предлагают пластиковые, металлические и деревянные площадки. Долговечность постройки обеспечит устойчивость материалов к различным природным факторам, о чем не стоит забывать. Также поинтересуйтесь, имеется ли у производителя сертификация продукции и гарантия.

При покупке готового комплекса потребуйте у продавца сертификаты на продукцию и гарантию

Увы, спортивная площадка для дачи может не устроить вас стоимостью. Но если вы владеете техникой сварки металла, а также работы с деревом и другими материалами, то можете изготовить ее самостоятельно.

Самостоятельное сооружение

Установка купленной спортивной площадки своими руками

Спортивная площадка своими руками на даче может стать настоящим сюрпризом для ваших детей. Главное при ее организации – сделать акцент на безопасности. Используйте новые, прочные, устойчивые материалы. Все сварочные швы должны быть тщательно зачищены, деревянные поверхности зашлифованы.

Несущие элементы конструкций должны быть надежно установлены и забетонированы. Крепления должны быть прочными и способными выдержать предполагаемые нагрузки. На территории не может быть мест, где ребенок мог бы застрять или прищемить себе что-либо.

Чертеж спортивных брусьев из металла

Все поверхности должны быть гладкими

При сооружении стоит также уделить большое внимание декорированию. Зона для отдыха детей может быть обустроена как маленький домик. На установленных элементах можно поместить изображение любимых героев мультфильмов. Само оборудование, ограждение и дополнительные элементы также могут иметь особую форму, но при этом не должны нарушаться условия безопасности.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Adblock
detector